Rizici i nuspojave kombuhe (kombuche) koje morate znati

1. Najčešći zdravstveni rizici
2. Ko treba da bude oprezan
3. Moguće nuspojave
4. Kako smanjiti rizike

Najčešći zdravstveni rizici

Kombuha (kombucha) je generalno sigarna, ali postoje određeni rizici koje treba razumeti:

• Mogućnost kontaminacije pića štetnim bakterijama: Ukoliko se priprema sa prljavim rukama
• Potencijalne alergijske reakcije: Prilikom prvog pijenja počnite sa malom dozom
• Problemi sa varanjem kod osetljivih osoba: Konzumirajte u malim količinama do 125ml na dan
• Interakcije sa nekim lekovima: Ukoliko koristite neku terapiju pre uvođenja kombuhe posavetujete se sa lekarom
• Rizik od prekomerne konzumacije: Znamo da je jako lepa, ali neprekoračujte limit od 450ml dnevno

VAZNO: Kombuha NIJE zamena za medicinsku terapiju ili zdravstveni savet stručnjaka!

Ko treba da bude oprezan

Određene grupe ljudi treba da budu posebno oprezne pri konzumaciji kombuhe:

Povećan oprez potreban:

• ⚠️ Osobe sa oslabljenim imunitetom
• ⚠️ Trudnice i dojeće majke
• ⚠️ Osobe sa hroničnim oboljenjima
• ⚠️ Ljudi na terapiji antibioticima
• ⚠️ Osobe sa dijabetesom

Moguće nuspojave

• Nadimanje i stomačni problemi
• Otežano disanje
• Mučnina
• Alergijske reakcije

Kako smanjiti rizike

• Kupujte kombuhu od proverenih proizvođača
• Pratite preporučene dnevne količine (~125ml)
• Čuvajte kombuhu na odgovarajućoj temperaturi
• Redovno proveravajte znak fermentacije
• Vodite računa o higijeni pripreme

Želite sigurnu i kvalitetnu kombuhu? Posetite našu online prodavnicu gde nudimo proverene, bezbedne fermentisane napitke i setove za pripremu! 🛒