Kombuha na različitim dijetama: Kompletan vodič za sve dijetetičare

1. Uvod u kombuhu i dijete
2. Kombuha u veganskoj ishrani
3. Ketogena dijeta i kombuha
4. Paleo dijeta i kombuha
5. Low-FODMAP dijeta
6. Saveti za optimalno konzumiranje

Uvod u kombuhu i dijete

Kombuha je fermentisan čaj bogat probioticima koji može da bude izvanredan dodatak skoro svakoj dijeti. Njen jedinstveni sastav čini je izuzetno prilagodljivom različitim dijetetskim stilovima.

Kombuha u veganskoj ishrani

Vegani, evo odlične vesti - kombuha je u potpunosti biljnog porekla!

Kombuha je idealan napitak za vegane jer se pravi isključivo od čaja, šećera i SCOBY kulture. Ne sadrži nikakve životinjske proizvode, što je čini savršenom opcijom za one koji izbegavaju hranu životinjskog porekla.

Ketogena dijeta i kombuha

Kod ketogene dijete, bitno je paziti na šećer. Preporučujemo kombuhu fermentisanu duže vreme kako bi se smanjio ukupan sadržaj šećera, čime postaje kompatibilnija sa ketogenom ishranom.

Paleo dijeta i kombuha

Paleo dijeta i kombuha - savršen spoj tradicionalne ishrane i modernih probiotika!

Pošto paleo dijeta naglašava fermentisane namirnice, kombuha je odličan izbor. Sadrži prirodne probiotike koji podržavaju zdravlje creva i metabolizam.

Low-FODMAP dijeta

Za osobe sa osetljivim sistemom za varenje, dobra vest je da kombuha može biti kompatibilna sa low-FODMAP dijetetskim protokolom, ali uvek konsultujte svog nutricionistu.